{21點}（开小夜灯看手机对眼睛有害吗知乎）

整文：

• 1、夜里开灯玩手机跟关灯玩手机的危害
• 2、黑夜看手机对眼睛有害吗
• 3、看手机不小心会致残，晚上看手机，开着灯好还是关灯好呢？
• 4、开小夜灯看手机可以吗
• 5、房间里点了夜光灯然后玩手机对眼睛有危害吗
• 6、晚上玩手机开小夜灯还是大灯 夜里玩手机开什么灯

夜里开灯玩手机跟关灯玩手机的危害

夜里开灯玩手机跟关灯玩手机的危害

夜里开灯玩手机跟关灯玩手机的危害。玩手机是大家最喜欢的事情了，现 在的年轻人很喜欢晚上睡觉的时候刷手机，觉得这样安静，有些人喜欢开等玩手机，有些人就喜欢关灯，下面是夜里开灯玩手机跟关灯玩手机的危害。

夜里开灯玩手机跟关灯玩手机的危害1

当周围的环境太暗，那么相对的手机屏幕显示的很亮，光线刺激到眼睛，长此以往就容易出现视力下降、近视度数加深等问题。

手机屏幕光线过亮会造成眼角膜上皮损伤，容易导致眼睛干涩、疲劳、眼痛、眼红等症状。

在关灯的状况下玩手机，瞳孔扩大、容易使得眼压升高，且关注度比较集中，容易加剧失眠症状，造成第二天的身体疲劳。

所以我们的结论是：关灯玩手机比开灯玩手机危害更大。

晚上看手机开灯好还是不开灯好

开灯好。

晚上玩手机的话还是建议开灯比较好，因为开灯状态下玩手机，眼睛才不会过度进行调节，从而眼睛对黄斑区视细胞也不会损伤，也就不太会出现眼睛疲劳、眼睛干涩等症状发生，也可以大大的预防近视眼的发生，对于眼睛具有很好的保护作用，所以说晚上玩手机，建议还是开灯比较好一些。

晚上关灯玩手机的危害

晚上玩手机是不建议关灯的，关灯之后眼睛对于手散发的亮度会不断进行调节，长期下来对眼睛黄斑区视细胞损伤是很大的，会对人体眼睛造成损害。

可能会导致人体出现眼睛疲劳、干涩、出现红血丝等不适症状发生，严重时还会影响人体视力，导致视力下降，其次还会对人体皮肤产生一些危害，导致失眠等不适症状发生，因此晚上建议最好是不要关灯玩手机比较好。

晚上玩手机开小夜灯还是大灯

开小夜灯就可以。

晚上玩手机的时候虽说需要开灯，但要是灯光太大，也会导致眼睛疲劳的，晚上的时候建议使用小夜灯就可以了，这样对眼睛的刺激小，不容易产生不利影响。

小贴士

晚上不建议玩手机太长时间，晚手机不仅可能会影响视力，还可能会身体造成伤害，出现失眠、脱发、皮肤长痘等症状发生。

白灯和黄灯哪个更保护视力

黄灯。

晚上开灯对于使用的灯光也是具有一定讲究的，通常情况下白灯和黄灯相比，黄灯相对来说会好一些，因为黄灯对眼睛的刺激性比较小，可以有效帮助人体防止视网膜受到刺激；而白灯容易使视网膜和黄斑受到刺激，因此生活中要是小孩使用的话，那么建议选择黄灯会比较好一些。

夜里开灯玩手机跟关灯玩手机的危害2

开灯玩手机好还是不开灯好

建议还是开灯会比较好一些。

玩手机的时候一般是建议开灯比较好，因为晚上使用手机等电子产品的时候，在没有灯光的`情况下，会导致人体眼睛过多进行光亮调节，从而可能会导致人体眼底出现视网膜黄斑部，对眼睛造成刺激，严重时还可能会对人体视力造成影响，因此晚上玩手机的时候，还是建议开灯会好一些。

关灯玩手机对眼睛的危害

晚上关灯玩手机对眼睛危害是很大的，具体如下：

1、晚上关灯玩手机，对人体眼睛影响最大的就是泪膜，手机是具有一定辐射的，长期关灯玩手机，会对人体泪膜的稳定性产生影响，导致人体眼睛眼干、眼胀和异物感等。

2、在灯光暗的情况下，人体眼睛瞳孔会不断的散大，时间一长会堵塞房水循环通路，这样就可能会诱发青光眼。

3、综上所述可以知道，晚上关灯刷手机，最容易诱发黄斑病变，黄斑区是视力最敏锐的地方，一旦发生病变就会导致视力急剧下降、视物变形等。

房间灯光太亮会导致近视吗

可能会。

灯光太暗对眼睛不好，但要是房间灯光太亮，那么对眼睛也有一定危害，因为房间灯光太亮，那么可能会导致人体睫肌紧张，时间一长就可能会对人体眼睛造成压力，从而可能会诱发近视，要是长期处在灯光强的室内，眼睛视力下降了，这时候建议及时去医院进行就医，排除假性近视的可能。

白灯和黄灯哪个更保护视力

相对来说黄灯有利于保护视力。

其实生活中无论是白灯还是黄灯，两者都是比较有利于人体预防以及控制近视的，只是相对来说，白灯长期使用的话，可能会对人体眼睛造成一定刺激性；而黄灯黑暗中会更加柔和，同时不明亮，能达到较好的亮度，避免眼疲劳。

经过研究显示，部分蓝光可损伤视网膜，因此为防止大量强光反射到眼睛，建议使用柔和的光线。

夜里开灯玩手机跟关灯玩手机的危害3

关灯玩手机对眼睛的危害

1、近视加深

晚上关灯玩手机，更容易引起视疲劳加重近视度数。每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼，正常情况下经过大脑控制，双眼用眼是平均的。但侧躺后，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务，久而久之平衡打破，视力就会左右眼不一致了。对成年人来说，侧躺玩手机，时间一长会造成睫状肌痉挛，引起短时间度数加深。

2、结膜结石

眼科专家：“许多年轻人长期看手机、电脑，特别是晚上熬夜长时间盯着电子屏幕看，也容易患上结膜结石。”

3、青光眼

在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小，甚至可能导致失明。

4、干眼症

长期关灯玩手机经常出现的症状就是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重的还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。而这都是干眼症引起的。

黑夜看手机对眼睛有害吗

其实晚上看手机是最伤害眼睛的了，过度的话很容易形成眼睛疲劳，更严重的会眼膜炎等眼睛上的疾病。虽然知道看手机对我们眼睛不好，但是有时候我们不得不看，所以我们先了解一下晚上看手机需要注意的地方。

1、晚上看手机尽量不要正躺着看手机。这样手机直直的面对这我们的眼睛距离我们的脸非常近，这样既给眼睛带来很大的压力的同时还会受到大量的辐射，长期的话对眼睛造成不可恢复的损伤。

2、晚上不要侧躺看手机。侧躺着对左右眼睛的压迫力最大，而枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这样下去很容易就会造成左右眼睛视力偏差。

3、晚上不要关灯看手机。关灯后由于手机屏幕太亮容易令眼睛产生疲劳，眼干流泪等。如果是那种习惯了晚上关灯看手机的人，一定要注意把屏幕调暗，尽量开启护眼模式来保护眼睛。

4、不要长时间看手机。白天我们忙碌了一天，晚上应该是休息的时间了，这时候我们应该好好的放松一下，眼睛同样需要如此，这时候我们长时间地看手机会使我们身体大量的气血流入眼睛，让本该休息的器官强行工作，时间长了你觉得不会出现问题么？所以要适可而止。

5、晚上超过11点以后不要玩手机。晚上11点以后是我们身体肝脏运行的时间，肝属木主眼睛，所以这时候你还在看手机，不仅会伤害眼睛还会伤害到我们的肝脏。所以我们应该尽量在11点以前睡着。

看手机不小心会致残，晚上看手机，开着灯好还是关灯好呢？

开着灯好，开着灯时手机光和外界光源相近，眼睛不容易疲劳，但看手机也不能太久。如果关着灯，手机周围黑暗只有手机光亮，光线会刺眼容易疲劳视力下降，总而言之，为了自己的健康，看手机不要时间太长，适当远望，放松一下眼睛。要看手机最好看灯，我总结了以下的原因和意见：

1.开着灯玩手机光线相对来说总体是亮着的比关灯的伤害要小。

2.在关灯时玩手机晶状体会胀大时间长了眼部压力会变高，对眼部伤害要大。

3.关灯后手机光线对眼角膜也有较大的刺激，辐射比较大，时间玩的太长影响情绪从而影响睡眠。

4.关灯玩手机通常手机靠眼部太近，更容易近视

5.晚上尽量要少玩手机，实在要玩要开灯

从2011年开始，我就很喜欢躺着玩手机，侧躺着玩手机一玩就是到半夜凌晨，因为省电和懒得起来关灯的原因，我总是关灯之后躺着玩手机。

躺着玩手机确实有害的，那年的寒假我开始近视，右眼散光175度。左眼5.1没近视。虽然我知道其中的微害，但我从来正视过这个问题。

直到今年2019年我觉得眼睛黑眼圈越来越重，总感觉右眼很模糊好像有东西。然后我就去医院眼科做了检查，发现自己右眼散光350度，左眼还是5.1没近视。医院说是我侧着玩手机过度用右眼，视网膜有一定损害。对特定人群可能诱发青光眼发作。左右眼视力不平衡，久了左眼视力可能会被拉低。

为了不影响你的视力最好不要躺在床上玩手机！在有灯光和无灯光下玩手机，是开灯对视力影响小些。

总结:晚上不开灯玩手机，对眼睛的确不好，因为光线太暗，会导致眼干眼涩，眼疲劳，视力下降。建议注意保护好视力，少看手机。

开小夜灯看手机可以吗

可以开小夜灯看手机，但是建议不要，因为开小夜灯看手机对眼睛伤害很大，晚上看手机建议开灯看，这样可以有效降低对眼睛的伤害。手机，全称为移动电话或无线电话，通常称为手机，是一种通讯工具。

手机

手机最早是由美国贝尔实验室在1940年制造的战地移动电话机发展而来的。

手机分为智能手机和非智能手机，一般智能手机的性能比非智能手机要好，但是非智能手机比智能手机性能稳定。

智能手机，是指像个人计算机一样，具有独立的操作系统，大多数是大屏机，而且是电容式触摸屏，也有部分是电阻式触摸屏，功能强大实用性高。

房间里点了夜光灯然后玩手机对眼睛有危害吗

你目前这种情况，房间里光线不好，玩手机的话，确实对眼睛不好，最好不要玩，以利于眼睛的健康。

晚上玩手机开小夜灯还是大灯 夜里玩手机开什么灯

1、开小夜灯就可以。晚上玩手机的时候虽说需要开灯，但要是灯光太大，也会导致眼睛疲劳的，晚上的时候建议使用小夜灯就可以了，这样对眼睛的刺激小，不容易产生不利影响。

2、晚上不建议玩手机太长时间，晚手机不仅可能会影响视力，还可能会身体造成伤害，出现失眠、脱发、皮肤长痘等症状发生。