当前位置:首页 > 4 > 正文

【新浪育儿】特殊时期 户外活动减少会给宝宝带来哪些消化方面问题?

  • 4
  • 2023-01-06 06:48:02
  • 416
摘要: 特殊时期,宝宝户外活动减少,饮食上需要注意什么?长期居家,光照不足,会不会缺钙?缺少运动,宝宝容易消化不良怎么办?北京大学...

【新浪育儿】特殊时期 户外活动减少会给宝宝带来哪些消化方面问题?

  特殊时期,宝宝户外活动减少,饮食上需要注意什么?长期居家,光照不足,会不会缺钙?缺少运动,宝宝容易消化不良怎么办?北京大学第一医院儿科副主任医师、儿科博士张欣做客新浪育儿《给家长的一堂课》,和大家聊聊特殊时期宝宝的口粮如何选。

  张欣老师强调,关键时期,要减少不必要的外出,饮食在保证卫生的前提下,做到营养均衡,这段时间可以给宝宝适当增加蛋白质类食物的摄入,多饮水。饮食可以提供人体营养素,我们的宝宝需要食物来保证正常生长发育。年龄越小的宝宝发育速度越快,营养需求越高,家长要重视。具体而言,不同年龄段的宝宝应该如何吃才能满足生长发育的需求呢?

  特殊时期 户外活动减少会给宝宝带来哪些消化方面问题?

  张欣老师还提醒大家,长时间居家,缺乏运动,宝宝容易出现以下问题,爸爸妈妈们一定要注意:

  食欲减少消化不良:长期居家,活动少,宝宝对热量的需求小,吃得少,影响生长发育;进餐不规律,每餐的量不规律,家里备有零食,零食摄入过多,影响消化功能。

  解决办法:宝宝消化功能发育不完善,容易有消化问题,建议在家有一定量体力活动,做游戏之类的达到锻炼目的,适当活动,虽然居家但是生活规律,不要熬夜,不要赖床,能保证三餐的规律,按时进餐,做到营养均衡,荤素搭配,家里不要买太多零食,多吃水果和酸奶,家长要让宝宝保证正常的作息和生活规律。

  便秘:户外活动少,家里空间小,不运动,饮食习惯改变,出现便秘。

  解决办法:要在有限的空间里面进行一定体力活动,保证宝宝消化功能正常,也可以通过益生菌来调节便秘。

  缺乏维生素或微量元素:内源性维生素D的生成跟光照有很大关系,如果是隔着玻璃晒太阳,对内源性维生素的合成作用不大,宝宝可能会缺钙,出现夜间睡眠不安、易惊、枕秃之类的问题。

  解决办法:皮肤的暴露面积以及天气情况会影响维生素D的合成,冬春季,小婴儿需要外源性维生素D,从出生开始就应该补充维生素D的制剂,能够避免宝宝因为维生素D缺乏,引发的相关疾病。

  婴儿期奶量充足不用额外补钙,随着年龄增长,奶量摄入减少,对钙的需求增加,冬春季节,可以给宝宝补充相应的钙的制剂,有利于宝宝骨骼健康。

  温馨提示:孩子天性好动,特殊时期,勤洗手很重要,家长一定要重视孩子的手卫生。婴儿期的孩子家长要帮助他们正确洗手;幼儿期的孩子家长要引导他们正确洗手,并指导监督,六步洗手法的要领要掌握;到了学龄期,孩子们就要掌握正确的洗手方法。

  声明:新浪育儿独家原创,未经授权禁止转载,违者必究!

发表评论